altanhygge og søndagsblues

alt kan ikke altid gå, som man ønsker. nogle gange falder alt bare til jorden, og så må man bare prøve at komme videre.. sådan noget lort..

udover ovenstående mysterium (som jeg ikke orker at skrive ned - derfor er det et mysterium), kom min mor også til at ødelægge min madvægt..... great. bare fucking great. jeg havde inviteret min mor og brødre til middag, og så ville hun stille uret på vægten (unødvendigt, da jeg har tre andre ure i lejligheden), og så går den "lige pludselig" i stykker... fedt mand... hej "HHHH" overload og skøre tal; jeg kan ikke bruge jer til noget. pis. så må alt bare tages på slum, indtil jeg (eller hun) køber en ny vægt.. jeg har ikke tid i denne uge, men hold nu kæft, hvor mangler jeg den allerede!!

.. ah. tak. ikke mere lort nu. så som en god afslutning på dagen, sidder jeg nu på mit terrassegulv og hygger. kigger ud på græsplænen, der for nogle timer siden var fuld af legende børn og forældre. solen stod højt på himlen, og jeg var i godt humør. det har jeg faktisk været hele dagen (lige bortset fra nogle ting, der skete her til aften). efter at have været i kirke, cyklede jeg en god lang tur og endte inde i byen, hvor jeg greb en kaffe og plantede mig selv på en bænk. der sad jeg i et godt stykke tid og skrev. så cyklede jeg hjem og havde så utrolig meget energi, som jeg valgte at brænde af på at rydde op på terrassen, samt gøre lejligheden lidt mere venlig. nu er her næsten færdigt!

månen står nu højt på himlen, og her er blevet noget koldt. ikke desto mindre er det meget forfriskende, og jeg bliver nok siddende lidt endnu, selvom jeg nok fortryder det senere.. det er virkelig rart. radiohead spiller i baggrunden, og min kaffe er ved at være kold. jeg har det faktisk helt okay nu. jeg har redigeret mine billeder, så i får her et lille peak af, hvordan min aften er.

lorteopvask

♥

shh

"swim to me, sail to me. let me enfold you"

jeg fik en idé: jeg poster nogle få af mine yndlingsrødvinsrussange. åh. selv i ædru tilstand bliver jeg helt... ååh, ja. og når jeg taler om denne rus, så er det altså den bedste følelse i verden, og ikke vodka/øl/cider-fuld. aldrig det, nej.

jeg har tidligere postet et godt nummer (Röyksopp - Sparks), så det kommer desværre ikke med her. men det skal helt klart lige lyttes til!

og uden mere snak: her kommer de så! de berusede numre:

åh, min gud...

endnu et madindlæg

i hader mig nok... men jeg kan ikke gøre for det. det er det eneste, jeg tænker på. (okay, ikke det eneste, men det fylder helt vildt meget, især efter at jeg har fået mig den søde køkkenvægt!)
jeg er hoppet på 1000kcal-kuren, og den går indtil videre meget godt :-)!

i dag har jeg spist:

morgenmad: 100g thise yoghurt natural 0,1% med 19g tørrede dadler,
35g vindruer, 3 g honning og kanel. dertil en kop økologisk kamillethe.

mmmmmhhhh! dog mættede morgenmaden ikke vildt meget..

eftermiddag/aftensmad: 100/100g rejer, 48/66g agurk,
24/35g grøn peber, 65/-g tomat, 30/43g vindruer,
53/66g broccoli, soya og chilisauce.
til begge måltider drak jeg to glas cola zero,
og til aftensmad var retten uden tomat.

og lige endnu et zoom :-) det smagte SÅ godt.

derudover spiste jeg til diverse ml.måltider: 206g gulerødder samt 283g gulerodssuppe og en fiskefrikadelle.
i alt 819 kcal..... okay.... vildt nok, at jeg ikke er mere sulten, efter så få kcal.. (yes!) MEN! ... ARGH! det er ikke nok! jeg er bange for, at min forbrænding går i stå, så jeg planlægger en late night snack på 100-(MAX)200 kcal. og dette er selvfølgelig en sund form for snack. ikke slik, chips eller andet junk!!
------
late night snack: 41g vindruer, 12g tørrede dadler, 10g kokos, 50g thise yoghurt 1,3% og kanel
så i alt: 990 kcal. :-)

hej hej!

# una palabra

una palabra 

no dice nada 

y al mismo tiempo 

lo esconde todo 

igual que viento 

que esconde el agua 

como las flores 

que esconde lodo

et kalorielet paradis

det har min dag været i dag. det eneste, jeg har tænkt på, har været mad (næsten, da), og det har været lækkert. efter ekstra øvning til kor her til aften (vi optræder med jesus christ superstar i morgen i margrethekirken klokken 19 - vær der. du fortryder det virkelig, hvis du ikke er.), var jeg virkelig sulten, men havde så god kontrol over situationen, at jeg nåede at lave en kalorielet aftensmad, inden jeg kastede mig over tilfældige onde madvarer. menuen stod på GULERODSSUPPE! ja tak.

og der koges gulerødder i selskab med fru zero og hr smøg.

det er det tætteste, i kommer på slutresultatet.
kameraet gik nemlig ud... svineri, mand.

badass kogekone. se lige den idiot der.. hah.

suppen smagte virkelig lækkert, og i en portion (175g) er der kun 50 kcal i! så jeg kunne godt give mig selv lov til at tage to gange. jeg var virkelig sulten efter en 5 km lang cykeltur i modvind og regnvejr.

mit samlede kcal-forbrug lå i dag på 1021 kcal. jeg ved ikke, om jeg synes om det. havde det været under 1000 kcal, var jeg virkelig blevet glad, men de 21 kcal "for meget" går jo nok.. jeg holder bare ekstra godt styr på det i morgen. - jeg er kun en lille smule sulten nu (det er tre timer siden, jeg spiste suppen), men jeg er alligevel på vej i seng, så det gør ikke noget. :-) der skal i hvert fald ikke spises mere i dag!

indtil næste blogindlæg, hej hej!

nu med god samvittighed

i anledning af min nye køkkenvægt har jeg i dag valgt at veje al min mad. dette gør jeg selvfølgelig for at tælle kalorier, så jeg kan holde styr på, hvor meget jeg indtager.
herunder får i smidt min middagsmad efter jer (eller egentlig blot billeder af den).

broccoli, forårsløg, rød peber og tomat.
krydres med sagerne herunder.

de glade krydderier, soya og min hjemmelavede pesto (åh ja)

laksen hygger sig

laks med citronsaft, chili, dild, salt og peber

dertil et glas vand

det ser måske lidt grumset og sjovt ud,
men det smagte fandme åndssvagt godt.

det mættede godt, og så landede retten på kun 332 kcal! (YES!)

fingre med ild i

ok selvglad titel jeg lige fik fyret af der.

i dette indlæg smider jeg her nogle billeder af nogle af mine sort/hvide tegninger. disse er fra min famøse the black book. (i denne skriver og tegner jeg, når det passer mig. kun (!) "godt" materiale finder man i denne bog)
nu ikke mere snak. nyd billederne og sig gerne, hvad i synes. tak.

"island"
(fra min ferie på island, hvor jeg hver dag i en uge tegnede
på denne tegning. hver ting på billedet har en betydning.)

close-up af "island"

close-up af "island"

close-up af "island"

close-up af "island"

"danmark"
samme tanke bag "island". jeg gik dog i stå,
og har ikke tegnet på den i hundrede år. den bliver
nok aldrig mere færdig, end det, den ikke er nu.

close-up af "danmark"

close-up af "danmark"

close-up af "danmark"

"vladimir zuckovsij"
hurtig tegning af en fyr på tv.

close-up af "vladimir zuckovsij"

close-up af "vladimir zuckovsij"

"mennesket"
endnu en ikke fuldendt tegning i samme stil som "island".
her er meningen, at jeg skal ende op med en bizar,
lige på og surrealistisk tegning.

close-up af "mennesket"

close-up af "mennesket"

close-up af "mennesket"

close-up af "mennesket"

close-up af "mennesket"

portræt: "træt politiker"

portræt: "a queen without a crown"

indtil næste indlæg..