"swim to me, sail to me. let me enfold you"

jeg fik en idé: jeg poster nogle få af mine yndlingsrødvinsrussange. åh. selv i ædru tilstand bliver jeg helt... ååh, ja. og når jeg taler om denne rus, så er det altså den bedste følelse i verden, og ikke vodka/øl/cider-fuld. aldrig det, nej.

jeg har tidligere postet et godt nummer (Röyksopp - Sparks), så det kommer desværre ikke med her. men det skal helt klart lige lyttes til!

og uden mere snak: her kommer de så! de berusede numre:

åh, min gud...

endnu et madindlæg

i hader mig nok... men jeg kan ikke gøre for det. det er det eneste, jeg tænker på. (okay, ikke det eneste, men det fylder helt vildt meget, især efter at jeg har fået mig den søde køkkenvægt!)
jeg er hoppet på 1000kcal-kuren, og den går indtil videre meget godt :-)!

i dag har jeg spist:

morgenmad: 100g thise yoghurt natural 0,1% med 19g tørrede dadler,
35g vindruer, 3 g honning og kanel. dertil en kop økologisk kamillethe.

mmmmmhhhh! dog mættede morgenmaden ikke vildt meget..

eftermiddag/aftensmad: 100/100g rejer, 48/66g agurk,
24/35g grøn peber, 65/-g tomat, 30/43g vindruer,
53/66g broccoli, soya og chilisauce.
til begge måltider drak jeg to glas cola zero,
og til aftensmad var retten uden tomat.

og lige endnu et zoom :-) det smagte SÅ godt.

derudover spiste jeg til diverse ml.måltider: 206g gulerødder samt 283g gulerodssuppe og en fiskefrikadelle.
i alt 819 kcal..... okay.... vildt nok, at jeg ikke er mere sulten, efter så få kcal.. (yes!) MEN! ... ARGH! det er ikke nok! jeg er bange for, at min forbrænding går i stå, så jeg planlægger en late night snack på 100-(MAX)200 kcal. og dette er selvfølgelig en sund form for snack. ikke slik, chips eller andet junk!!
------
late night snack: 41g vindruer, 12g tørrede dadler, 10g kokos, 50g thise yoghurt 1,3% og kanel
så i alt: 990 kcal. :-)

hej hej!

# una palabra

una palabra 

no dice nada 

y al mismo tiempo 

lo esconde todo 

igual que viento 

que esconde el agua 

como las flores 

que esconde lodo

et kalorielet paradis

det har min dag været i dag. det eneste, jeg har tænkt på, har været mad (næsten, da), og det har været lækkert. efter ekstra øvning til kor her til aften (vi optræder med jesus christ superstar i morgen i margrethekirken klokken 19 - vær der. du fortryder det virkelig, hvis du ikke er.), var jeg virkelig sulten, men havde så god kontrol over situationen, at jeg nåede at lave en kalorielet aftensmad, inden jeg kastede mig over tilfældige onde madvarer. menuen stod på GULERODSSUPPE! ja tak.

og der koges gulerødder i selskab med fru zero og hr smøg.

det er det tætteste, i kommer på slutresultatet.
kameraet gik nemlig ud... svineri, mand.

badass kogekone. se lige den idiot der.. hah.

suppen smagte virkelig lækkert, og i en portion (175g) er der kun 50 kcal i! så jeg kunne godt give mig selv lov til at tage to gange. jeg var virkelig sulten efter en 5 km lang cykeltur i modvind og regnvejr.

mit samlede kcal-forbrug lå i dag på 1021 kcal. jeg ved ikke, om jeg synes om det. havde det været under 1000 kcal, var jeg virkelig blevet glad, men de 21 kcal "for meget" går jo nok.. jeg holder bare ekstra godt styr på det i morgen. - jeg er kun en lille smule sulten nu (det er tre timer siden, jeg spiste suppen), men jeg er alligevel på vej i seng, så det gør ikke noget. :-) der skal i hvert fald ikke spises mere i dag!

indtil næste blogindlæg, hej hej!

nu med god samvittighed

i anledning af min nye køkkenvægt har jeg i dag valgt at veje al min mad. dette gør jeg selvfølgelig for at tælle kalorier, så jeg kan holde styr på, hvor meget jeg indtager.
herunder får i smidt min middagsmad efter jer (eller egentlig blot billeder af den).

broccoli, forårsløg, rød peber og tomat.
krydres med sagerne herunder.

de glade krydderier, soya og min hjemmelavede pesto (åh ja)

laksen hygger sig

laks med citronsaft, chili, dild, salt og peber

dertil et glas vand

det ser måske lidt grumset og sjovt ud,
men det smagte fandme åndssvagt godt.

det mættede godt, og så landede retten på kun 332 kcal! (YES!)

fingre med ild i

ok selvglad titel jeg lige fik fyret af der.

i dette indlæg smider jeg her nogle billeder af nogle af mine sort/hvide tegninger. disse er fra min famøse the black book. (i denne skriver og tegner jeg, når det passer mig. kun (!) "godt" materiale finder man i denne bog)
nu ikke mere snak. nyd billederne og sig gerne, hvad i synes. tak.

"island"
(fra min ferie på island, hvor jeg hver dag i en uge tegnede
på denne tegning. hver ting på billedet har en betydning.)

close-up af "island"

close-up af "island"

close-up af "island"

close-up af "island"

"danmark"
samme tanke bag "island". jeg gik dog i stå,
og har ikke tegnet på den i hundrede år. den bliver
nok aldrig mere færdig, end det, den ikke er nu.

close-up af "danmark"

close-up af "danmark"

close-up af "danmark"

"vladimir zuckovsij"
hurtig tegning af en fyr på tv.

close-up af "vladimir zuckovsij"

close-up af "vladimir zuckovsij"

"mennesket"
endnu en ikke fuldendt tegning i samme stil som "island".
her er meningen, at jeg skal ende op med en bizar,
lige på og surrealistisk tegning.

close-up af "mennesket"

close-up af "mennesket"

close-up af "mennesket"

close-up af "mennesket"

close-up af "mennesket"

portræt: "træt politiker"

portræt: "a queen without a crown"

indtil næste indlæg..

random update på mit vildt kedelige liv

her til aften skete det. jeg gik i gang med de manglende afleveringer! jeg har nu (på godt en halv time) fået klaret to musikafleveringer, og jeg føler mig utrolig 1337. nu fejrer jeg det med smoothies og angora by night, og så kan vi snakke om de resterende bagefter.

til kor i dag var der kamera på. ikke lige noget en træt, halvsyg og derfor noget vissen tåbe som jeg synes godt om, men det gik nogenlunde. dog var der et par gange, hvor kameramanden kom lige lovlig tæt på. skæve vinkler og ubehagelig zoom. normalt plejer jeg at være ligeglad og cool omkring det, men i dag var det ikke lige mig. efter kor kom en ven hen og spurgte mig, om jeg ikke ville tegne ham nogle ansigter til hans væg (mener jeg, at han sagde..). dette gav mig en idé: hey, jeg smider da lige nogle af mine tegnede sager ud her på bloggen. så har i i hvert fald noget at kigge lidt på.

det bliver dog i næste indlæg.. for nu gider jeg ikke at skrive mere. i synes alligevel, at det jeg skriver er kedeligt. (red.: de lorteknapper, jeg har smidt nede i bunden. i aner ikke, hvor meget jeg klirrer og knuses over, at der står tal i "KEDELIGT".. i ødelægger mig.)